چھپاکی کی غذا کے لئے کیا کھائیں

چھپاکی کی غذا کے لئے کیا کھائیں

چھپاکی ایک عام جلد کی الرجک بیماری ہے جو جلد پر سرخ ، خارش والے پیچ یا پہیے کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ غذا چھپاکی کو دلانے یا اس سے نجات دلانے میں ایک اہم عوامل ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ چھپاکی کے مریضوں کے لئے غذائی تجاویز کو حل کیا جاسکے اور آپ کو سائنسی طور پر کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرنے اور علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔

1. چھپاکی کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی اشیاء

چھتے والے لوگوں کو ایسے کھانے کا انتخاب کرنا چاہئے جو ہائپواللرجینک اور اینٹی سوزش والے اجزاء سے مالا مال ہوں۔ یہاں کچھ تجویز کردہ اختیارات ہیں:

2. ایسی کھانوں سے جن سے چھپاکی کے مریضوں سے بچنا چاہئے

کچھ کھانے کی اشیاء چھپاکی کے علامات کو دلانے یا بڑھا سکتی ہیں ، اور مریضوں کو اس سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے:

3. چھپاکی کی خوراک کے ل other دیگر احتیاطی تدابیر

مناسب کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرنے کے علاوہ ، چھپاکی کے مریضوں کو بھی مندرجہ ذیل نکات پر دھیان دینا چاہئے:

1.کھانے کی ڈائری رکھیں: روزانہ کھانے کی مقدار اور علامات میں تبدیلیوں کو ریکارڈ کریں تاکہ ممکنہ الرجین کی شناخت میں مدد ملے۔

2.آہستہ آہستہ نئی کھانے کی اشیاء متعارف کروائیں: جب نئی کھانوں کی کوشش کی جائے تو ، آپ کو انہیں تھوڑی مقدار میں استعمال کرنا چاہئے اور اچانک الرجی سے بچنے کے ل your اپنے جسم کے رد عمل کا مشاہدہ کرنا چاہئے۔

3.ہائیڈریٹ رہیں: زیادہ پانی پینے سے جسم سے زہریلا نکالنے اور جلد کی علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4.کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر علامات شدید یا بار بار چل رہے ہیں تو ، آپ کو ذاتی نوعیت کے غذائی مشوروں کو حاصل کرنے کے لئے فوری طور پر طبی مشورے لینا چاہ .۔

4. چھپاکی کی غذا کے بارے میں غلط فہمیوں

پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات میں ، بہت سے نیٹیزین کو چھپاکی کی غذا کے بارے میں کچھ غلط فہمیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مندرجہ ذیل عام غلط فہمیوں کو ہیں:

1.تمام پروٹینوں سے مکمل طور پر پرہیز کریں: تمام پروٹین الرجی کا سبب نہیں بن سکتے ہیں۔ اعلی معیار کے پروٹین جیسے مرغی اور مچھلی کچھ مریضوں کے لئے محفوظ ہیں۔

2.آنکھیں بند کرکے "ڈیٹوکس ڈائیٹ" کے رجحان کی پیروی کریں: کچھ ڈیٹاکس غذا میں غذائی اجزاء کی کمی ہوسکتی ہے اور حقیقت میں جسم پر بوجھ میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

3.انفرادی اختلافات کو نظرانداز کریں: ہر ایک کے پاس مختلف الرجین ہیں ، لہذا آپ کو اپنی غذا کو اپنی صورتحال کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

5. خلاصہ

چھپاکی کے شکار افراد کو کم الرجین ، سوزش والی کھانوں کی بنیاد پر ایک غذا کھانی چاہئے اور اعلی ہسٹامین ، مسالہ دار اور پروسیسرڈ فوڈز سے پرہیز کرنا چاہئے۔ سائنسی غذائی انتظام کے ذریعہ ، علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے اور معیار زندگی میں بہتری آسکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، مریضوں کو آہستہ آہستہ اپنے حالات کی بنیاد پر مناسب غذائی منصوبہ تلاش کرنا چاہئے ، اور جب ضروری ہو تو پیشہ ور ڈاکٹروں سے مدد لینا چاہئے۔