اگر میرا بچہ تھوڑا سا نظر والا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میرا بچہ تھوڑا سا نظر والا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

حالیہ برسوں میں ، بچوں میں میوپیا کا مسئلہ تیزی سے سنگین ہوگیا ہے ، اور بہت سے والدین اپنے بچوں کے میوپیا سے پریشان ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر ، ہم نے والدین کے لئے کچھ عملی تجاویز پیش کرنے کی امید میں بچوں میں میوپیا کی وجوہات ، روک تھام اور علاج کے طریقوں کو مرتب کیا ہے۔

1۔ بچوں میں میوپیا کی موجودہ حیثیت

حالیہ برسوں میں ، بچوں میں میوپیا کی شرح میں اضافہ ہوتا جارہا ہے ، خاص طور پر وبا کے دوران ، جب آن لائن کلاسوں میں اضافہ اور بیرونی سرگرمیوں میں کمی نے اس مسئلے کو مزید بڑھا دیا۔ پچھلے 10 دنوں میں بچوں کے میوپیا کے بارے میں گرم موضوعات ذیل میں ہیں:

2. بچوں میں میوپیا کی وجوہات

بچپن کے میوپیا کی وجوہات پیچیدہ ہیں اور بنیادی طور پر جینیاتی عوامل اور ماحولیاتی عوامل شامل ہیں۔ بچوں میں میوپیا کی طرف جانے والے اہم عوامل ذیل میں ہیں:

3. بچوں میں میوپیا کو کیسے روکا جائے

بچوں میں میوپیا کی روک تھام کے لئے روز مرہ کی زندگی میں تفصیلات سے آغاز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل کچھ موثر احتیاطی اقدامات ہیں:

1.باہر خرچ شدہ وقت میں اضافہ کریں: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن میں کم از کم 2 گھنٹے بیرونی سرگرمیاں میوپیا کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتی ہیں۔ سورج سے قدرتی روشنی آنکھوں کی نشوونما کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

2.اپنی آنکھوں کو استعمال کرنے کے وقت پر قابو پالیں: "20-20-20" قاعدہ پر عمل کریں ، یعنی اپنی آنکھوں کو استعمال کرنے کے ہر 20 منٹ کے لئے ، 20 سیکنڈ تک کسی شے کو 20 فٹ (تقریبا 6 6 میٹر) دور دیکھیں۔

3.آنکھوں کی صحیح کرنسی برقرار رکھیں: پڑھتے یا لکھتے وقت ، آنکھوں اور کتاب کے درمیان فاصلہ تقریبا 30 30 سینٹی میٹر پر رکھنا چاہئے ، اور بیٹھے ہوئے کرنسی کو سیدھا ہونا چاہئے۔

4.متوازن غذا: نگاہوں کے تحفظ میں مدد کے لئے وٹامن اے ، سی اور ای سے مالا مال زیادہ کھانے کی اشیاء ، جیسے گاجر ، پالک ، بلوبیری وغیرہ۔

4. بچوں کے میوپیا کے علاج کے طریقے

اگر آپ کے بچے نے میوپیا تیار کیا ہے تو ، والدین کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ علاج کے کچھ عام طریقے یہ ہیں:

5. والدین کو کیا کرنا چاہئے؟

1.اپنی آنکھوں کی روشنی کو باقاعدگی سے چیک کریں: وقت کے ساتھ میوپیا کے مسائل کا پتہ لگانے اور مداخلت کرنے کے لئے ہر چھ ماہ بعد بچوں کو وژن کے امتحان کے ل take لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بچوں سے بات چیت کریں: بچوں کو آنکھوں کے استعمال کی اچھی عادات تیار کرنے اور الیکٹرانک آلات کے طویل استعمال سے بچنے کے لئے تعلیم دیں۔

3.آنکھ کے استعمال کا ایک اچھا ماحول بنائیں: گھر میں کافی روشنی ہونی چاہئے ، اور اسٹڈی ڈیسک اور کرسیاں کی اونچائی مناسب ہونی چاہئے۔

4.پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: اگر آپ کے بچے کا میوپیا بہت تیزی سے بڑھ جاتا ہے تو ، آپ کو علاج معالجے کے ذاتی منصوبے کو تیار کرنے کے لئے فوری طور پر ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا چاہئے۔

نتیجہ

بچوں میں میوپیا ایک مسئلہ ہے جس پر طویل مدتی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ والدین کو کم عمری سے ہی اپنے بچوں میں آنکھوں کے استعمال کی اچھی عادات کاشت کرنا چاہئے اور سائنسی طریقوں سے میوپیا کو روکنے اور ان کا علاج کرنا چاہئے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون والدین کو کچھ مفید معلومات فراہم کرسکتا ہے تاکہ اپنے بچوں کو میوپیا کی پریشانی سے دور رہنے میں مدد ملے۔