آپ کو رجونورتی سنڈروم کے لئے کس قسم کی چائے پینا چاہئے؟

آپ کو رجونورتی سنڈروم کے لئے کس قسم کی چائے پینا چاہئے؟ 10 چائے کے مشروبات اور ان کی سائنسی بنیاد کی سفارش کی گئی ہے

رجونورتی خواتین کے لئے ایک اہم جسمانی منتقلی کی مدت ہے ، اس کے ساتھ ساتھ گرم چمک ، بے خوابی اور موڈ کے جھولوں جیسے علامات بھی ہیں۔ حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات سے پتہ چلتا ہے کہ رجونورتی کو منظم کرنے کے لئے قدرتی چائے کے مشروبات صحت کے شعبے میں توجہ مرکوز بن چکے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کے لئے سائنسی اور موثر چائے کی فہرست مرتب کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔

1۔ انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ 5 سب سے زیادہ تلاشی والے رجونورتی چائے کے مشروبات (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)

2. ٹارگٹ چائے کی تیاریوں کے لئے سفارشات

1.گرم چمک اور پسینہ آنا:
• ٹکسال کی چائے (کیپلیریوں کو دبا دینے کے لئے مینتھول پر مشتمل ہے)
• گرین چائے (کیٹیچن جسم کے درجہ حرارت کے مرکز کو منظم کرتا ہے)
• ہنیسکل چائے (گرمی کو صاف کرتا ہے اور سم ربائی کرتا ہے)

2.بے خوابی کی بے چینی:
• کیمومائل چائے (جیگینن جی اے بی اے کے رسیپٹرز پر کام کرتا ہے)
• زیزفوس بیج چائے (نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے سیپوننز پر مشتمل ہے)
• لیوینڈر چائے (لینولول اعصاب)

3.آسٹیوپوروسس:
• کالی بین چائے (آئسوفلاون کیلشیم جذب کو فروغ دیتے ہیں)
• نیٹٹل لیف چائے (سلیکون ہڈیوں کی کثافت کو بڑھاتا ہے)

3. پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ٹائم کنٹرول: کیفینیٹڈ چائے (جیسے گرین چائے) کو صبح کے وقت استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ نیند کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل.

2.عدم مطابقت:
so سویا چائے کے ساتھ ایسٹروجن سے متعلق دوائیں لینے سے گریز کریں
• اینٹی کوگولنٹ دوائیں لینے والے مریضوں کو زعفران کی چائے پینے کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے۔

3.جسمانی تندرستی:
• یانگ کی کمی کا آئین: لانگن بلیک چائے موزوں ہے
ین کی کمی کے ساتھ آئین: کرسنتیمم اور ولف بیری چائے موزوں ہے
damp نم گرمی کے آئین کے لئے: جو اور سردیوں سے خربوزے کی چائے موزوں ہے

4. ماہر مشورے (اعلی ترتیری اسپتالوں کے ساتھ حالیہ انٹرویوز سے اخذ کردہ)

پیکنگ یونیورسٹی کے تیسرے اسپتال میں شعبہ آنسیٹرکس اینڈ گائناکالوجی کے ڈائریکٹر نے اس بات پر زور دیا: "چائے کی کنڈیشنگ کو موثر ہونے کے لئے 3-6 ماہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ نامیاتی مصدقہ مصنوعات کا انتخاب کرنے ، اعتدال پسند ورزش کے ساتھ تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (جیسے یوگا ، تیز چلنا) ، اور 800 ملی لٹر کے اندر اندر شراب نوشی کے حجم کو کنٹرول کریں۔"

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار گذشتہ 10 دنوں میں بیدو انڈیکس ، ویبو گرم تلاشی ، اور صحت سے متعلق خود میڈیا حرارت کے تجزیہ پر مبنی ہیں۔ پینے کے مخصوص منصوبوں کے لئے براہ کرم کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔