اگر لیکس جلن کا سبب بنتا ہے تو کیا کریں

اگر لیکس جلن کا سبب بنتا ہے تو کیا کریں؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور حل

حال ہی میں ، "ہارٹ برن ود لیکس" سوشل پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ لیکس کھانے کے بعد انہیں پیٹ میں جلتی ہوئی سنسنی کا سامنا کرنا پڑا۔ اس مضمون میں وجوہات کا تجزیہ کرنے اور آپ کے لئے عملی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. لیکس جلن کا سبب کیوں بنتے ہیں؟

1.اعلی فائبر محرک: لیکس خام فائبر (3.2 گرام فی 100 گرام) سے مالا مال ہیں ، جو گیسٹرک ایسڈ کے سراو کو متحرک کرسکتے ہیں

2.سلفائڈ اثرات: منفرد مسالہ دار اجزاء نچلے غذائی نالی اسفنکٹر کو آرام کر سکتے ہیں اور تیزابیت کی ریفلوکس کا سبب بن سکتے ہیں

3.نا مناسب کھانے کا طریقہ: خالی پیٹ پر کھانا یا ایک وقت میں بہت زیادہ کھانا (200 گرام سے زیادہ) علامات کا سبب بننے کا زیادہ امکان ہے

3. 5 لیکوں کی وجہ سے جلدی جلدی دور کرنے کے 5 طریقے

4. لیک جلن کو روکنے کے لئے غذائی تجاویز

1.کھانے کی جوڑی کے اصول:

- پروٹین کے ساتھ کھائیں (جیسے لیکس کے ساتھ کھجلی والے انڈے)

- پریشان کن کھانے کی اشیاء (کالی مرچ ، کافی) کے ساتھ کھانے سے پرہیز کریں

2.کھانے کا بہترین وقت: لنچ کی مدت کے دوران گیسٹرک ایسڈ کا سراو نسبتا مستحکم ہے (10: 00-13: 00)

3.خصوصی گروہوں کی طرف توجہ:

5. ڈاکٹروں کے پیشہ ورانہ مشورے سے اقتباسات

پیکنگ یونین میڈیکل کالج کے محکمہ معدے کے ڈاکٹر لی نے اس بات کی نشاندہی کی کہ: "لییکس سے متعلق گیسٹرک تکلیف کے معاملات کی تعداد میں حال ہی میں 30 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اگر دل کی بربادی کھپت کے بعد 2 گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک رہتی ہے ، یا الٹی ، سینے میں درد اور دیگر علامات کے ساتھ ہے تو ، آپ کو دوسرے ہاضم ٹریکٹ کی بیماریوں کی جانچ پڑتال کے ل immediately فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔"

6. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

1. کیلے کا دودھ شیک: 1 کیلے + 200 ملی لٹر گرم دودھ (ووٹ کی حمایت کی شرح 78 ٪)

2. ایپل سائڈر سرکہ تھراپی: 5 ملی لیٹر ایپل سائڈر سرکہ + 100 ملی لیٹر پانی (زیادہ متنازعہ)

3. ادرک براؤن شوگر کا پانی: تازہ ادرک + 10 گرام براؤن شوگر کے 3 ٹکڑے (بوڑھوں کے لئے تجویز کردہ)

گرم یاد دہانی: اس مضمون میں تجاویز صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ براہ کرم مخصوص تشخیص اور علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ معقول امتزاج اور سائنسی نظم و نسق کے ساتھ ، آپ پھر بھی جلن کے بارے میں فکر کیے بغیر لیکوں کی لذت سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔